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Principais benefícios
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facilidade de comunicação com o próprio corpo e de gerenciar sintomas;
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desenvolvimento da percepção e da inteligência intrapessoais;
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enriquecimento das estratégias de tomada de decisão;
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mais recursos de aprendizagem;
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maior poder de tomar decisões;
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melhora de concentração;
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redução do estresse;
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maior criatividade;
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mais motivação.